niedziela, 14 października 2018

Skóra jak u niemowlaka: o masażu i naturalnych produktach do szczotkowania ciała

Wiele osób traktuje jesień jako porę roku podczas której można bezkarnie zapuścić włosy na nogach, a do pracy iść w ciepłej piżamce ukrytej pod swetrem unisize. Jednak nie warto pozwalać sobie na to sezonowe rozleniwienie w pielęgnacji. Tym bardziej, że skóra zostawiona sama sobie w okresie jesienno-zimowym szybko dostaje w kość. Już od lat w  ruch idą u mnie przede wszystkim regularne masaże. Jest to swego rodzaju rytuał wieczorny, gdy po pracy i treningu z herbatką siedzi się już przed Netflixem. Wiadomo, że najważniejszym instrumentem masażu są ręce - własne lub masażysty. Jednak dzięki dodatkowym gadżetom do masażu - jak szczotki, gąbki czy rękawice można osiągnąć inny rodzaj doznania. Jest to zabieg łatwy, niewymagający dużych nakładów finansowych, za to w  dłuższej perspektywie bardzo skuteczny. Jeśli chcesz się dowiedzieć jaką zacząć, to zapraszam do lektury.


niedziela, 30 września 2018

10 sposobów na odporność: Jak przetrwać pogodę na sweter?

Przeglądając zdjęcia znajomych z facebooka stwierdzam, że ci którzy zdecydowali się na gorące wakacje we wrześniu wygrali wszystko. W tym roku lato w Polsce było cudownie długie, a jesień niestety rozpoczęła się równo z kalendarzem (również ta brzydka). Dla mnie zaczął się więc okres nierównej walki o przetrwanie, nie opuszcza mnie zatkany nos, bolące gardło, nawracające infekcje, osłabienie. Osoby, które tak jak ja nie mogą pozwolić sobie na leżenie w domu, okładanie się termoforkiem i których boli zostawianie kolejnej stówki w aptece i odpuszczanie treningów zapraszam do lektury.

piątek, 22 czerwca 2018

Test kosmetyków naturalnych hagi cosmetics

Czas spędzony w łazience celebruję jak najdroższą kawę ze Starbucks’a. Chyba ma tak każdy kto na co dzień pracuje, studiuje, ogrania dom, daje sobie konkretny wycisk na treningach, a po tym wszystkim chce wykrzesać z siebie jeszcze trochę kreatywności. Niestety ja nie mam super mocy regenerowania się w trakcie gry w Fortnite czy kanapowego oglądania meczu Urugwaju z Egiptem. Chyba jednak jestem typową kobietą i potrzebuję czegoś bardziej ambitnego. W tym poście recenzja naturalnych kosmetyków hagi, która pozwala mi się zrelaksować nawet po najgorszym dniu i to bez konieczności wydawania rubli na SPA.


piątek, 8 czerwca 2018

Mój trzydniowy detoks sokowy z Natura Cold Press

Jaka była moja radość gdy pewnego pięknego poniedziałku dostałam wiadomość na Instagramie, że mój post na #cowprawiaciewruch zgarnął całą masę fit-lifestylowych fantów. Oczywiście najbardziej na świecie cieszyłam się na jedzenie - a tego było akurat pod dostatkiem. W tym poście opiszę Wam jak przebiegło moje  pierwsze sokowe doświadczenie, o czym trzeba pamiętać i dlaczego jestem looser'ką i nie dałam radę przeżyć na samych sokach.


środa, 21 marca 2018

Piłka gimnastyczna w biurze! Jak siedzieć aby było dobrze?

Siedzenie na piłce nie jest łatwe. Na początku już po kilku minutach mamy ochotę ją wyrzucić w kąt, albo walnąć nią szefa (nie polecam) i usiąść z powrotem na naszym fotelu. Nie ma w tym absolutnie nic złego, czas siedzenia na piłce można sobie systematycznie wydłużać. W końcu chodzi o to aby było nam wygodnie i robić to dobrze technicznie, a nie na siłę. Jak wybrać piłkę, jak ustawić się z nią przy biurku - dowiecie się w tym poście.

poniedziałek, 22 stycznia 2018

BODYPAK BODYBOX LADY - edycja grudniowa

Nareszcie mogę poopowiadać Wam trochę o tym co znalazłam w tym roku pod choinką. Od Świąt minął już wprawdzie miesiąc, ale nie sposób byłoby na raz wszystko przetestować. Przyjemności dawkowałam cierpliwie, przed, po i w trakcie treningów, żeby dziś przyjść do Was z dobrą nowiną i przedstawić Wam kawał diabelsko-różowego kartonika od Body Pak z całą masą pyszności dla aktywnych dziewczyn.

środa, 22 listopada 2017

Porównanie pudełek: SIOSTRY BUKOWSKIE BOX od CHIAS

Małe szwendające się po zębach nasionka chia mają coś w sobie. Już nawet Majowie cenili je, uważając je za podstawę żywienia i środek leczniczy w jednym. Wysoka zawartość omega 3, wapnia, żelaza i błonnika sprawia, że należą one do grupy superfood. Wplatanie ich w swoją dietę będzie nie tylko smaczne, ale  też prozdrowotne. Gotowe rozwiązania z zastosowaniem nasion chia daje nam CHIAS. Ich kombinacje pozwalają uzupełnić energię w ciągu dnia czy ilość białka i węglowodanów po treningu. W dwóch ślicznych boxach Hello Fitness Freak i Hello Beautyful znajdziemy po 6 przekąsek pełnych chia!