czwartek, 2 marca 2017

Trenuj HIIT - czyli ćwicz mniej a spalaj więcej

Od Nowego Roku minęło już trochę czasu, a co stało się z postanowieniami noworocznymi? Więcej trenować, więcej biegać, więcej się ruszać, chodzić na fitness i być bardziej fit? Jeśli nie zabrałaś się nawet za zrobienie planu treningowego, bo nie wiesz, co będzie najbardziej efektywne, na czym najbardziej opłaca się pocić i jaki trening przyniesie najszybsze rezultaty to jest to post dla Ciebie.


środa, 8 lutego 2017

Ekologiczny mus kokosowy // look food


Dawno temu pewien szaman powiedział mi, że ludziom, którym podoba się zapach i smak kokosa brakuje czułości. Nie wiem czy czegoś mi brakuje... ale w tym poście przedstawiam Wam moje odkrycie kuchenne stycznia - ekologiczny mus kokosowy. Nie jest on wprawdzie tak znany jak olej kokosowy, wiórki koksowe, mleko koksowe, chipsy kokosowe, czy bounty. Niemniej zapachem, aromatem i smakiem wcale nie odbiega innym produktom.



wtorek, 20 grudnia 2016

Twój przewodnik: Szczupło przez święta!

Oprzeć się słodkim świątecznym pokusom nie jest wcale takie proste. I jak tu rozkoszować się świętami bez wyrzutów sumienia? W tym poście znajdziesz przewodnika, który pomoże Ci mimo wszystko zachować linię w tym ciężkim dla nas fitnessowców i dieto-maniaków czasem.


piątek, 18 listopada 2016

Christmas gift guide: 10 prezentów dla wiecznego chłopca i prawdziwego faceta

Udany prezent dla faceta to nie jest najłatwiejsza sprawa. Nie wszystko to co się nam, dziewczynom podoba będzie podobać się Jemu (niestety często jest zupełnie na odwrót). Aby nie wymyślać „co moim zdaniem spodobałoby się...” zrobiłam małe badanie wśród moich facetów. Z ich pomocą powstał ten post, oto ich typy:



środa, 16 listopada 2016

DIY: Rozkosznie malinowy SCRUB do ciała

Rozpieść swoje ciało tej zimy owocowym i przepysznym peelingiem z malin i cukru. Wszystkie składniki są naturalne, a przygotowanie dziecinnie łatwe. Drobinki owoców i cukru, świetnie złuszczają skórę, zostawiając ją przyjmie gładką. Sok z cytryny rozświetla i dodaje blasku, zaś olej kokosowy nawilża, zmiękcza i wyraźnie wygładza.