niedziela, 16 marca 2014

JeCamiLOVE in the kich: * WIOSENNE SMOOTHIE IMBIROWE *


W tym tygodniu prezentuje Wam moje ulubione śniadaniowe połączenie. Słodkie i jednocześnie ostre smoothie z dodatkiem imbiru na bazie jabłek, pomarańczy i bananów. Można wsuwać z dodatkiem jogurtu albo serka wiejskiego, albo dodać więcej pomarańczy i wypić przez grubą rurkę (słomkę jak kto woli), dodać otrębów, płatków, tego co najbardziej lubimy.




♥ Potrzebujemy (na jedną porcję):
Jabłko
Banan
Pomarańcza
Imbir (najlepiej świeży) kilka  plasterków
serek wiejski, jogurt naturalny

♥ Przygotowanie:
Blenderujemy wszystkie składniki poza serkiem i jogurtem, tych dajemy z 2 łyżki na dno i dopiero później dolewamy nasze smoothie owocowe. Oczywiście można by to razem zmiksować, ale zapewniam nie będzie to wyglądać tak ładnie, a dwa nie jestem zwolenniczką mieszania cytrusów z białkiem (trzeba to potem to szybko zjeść, bo jak damy dużo pomarańczy może zacząć się oddzielać, co raczej nie wygląda apatycznie)

Jak widać nie potrzebujemy wcale miliona trzystu składników, aby zrobić coś smacznego, ładnego i zdrowego. Owoce nie są jakieś wymyśle, dostaniemy je w każdym spożywczaku pod blokiem. No i nie są drogie. 


 

słonecznej niedzieli,
JeCamiLOVE

4 komentarze :

  1. Wszystkie składniki mam, także nic tylko miksować. :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Pysznie wygląda! Będę musiała jutro coś sobie zmiksować :)

    OdpowiedzUsuń