sobota, 15 marca 2014

Krótkie udowe dodatki do treningu * inner thigh workout at home*


Nie chodzi mi o anorektycznego gap'a między nogami, tylko o uda mocne i spięte jak szalone, które będą obejmować rurkę z maksymalną siłą, tak żebym nie zjeżała po niej ani nie płakała z bólu po zejściu. Przeszukałam więc internety aby w jednym poście mieć swoje  ulubione "krótkie udowe dodatki do treningu", które będę sobie dorzucać po cardio. Myślę, że przydadzą się nie tylko pole dancer'ką. Bawcie się dobrze. 


♥ Fittappy2 (ulubione)
Najlepsze Ćwiczenia Fitness na wewnętrzną stronę ud cz. 1

♥ Parcie na żarcie
Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud (6 minut)

♥ Blogilates
Drive By Inner Thighs Challenge

♥ XHIT Daily

♥ FitnessBlender

♥ Joanna Soh
Inner Thigh Gap & Slim Waist Workout (Do This!)

                       
ze strony nymag.com 


JeCamiLOVE

3 komentarze:

  1. Super ćwiczenia, tego szukam. Już od przyszłego miesiąca na pewno wykorzystam - najbardziej ulepszenia wymaga moja wew. strona ud.

    OdpowiedzUsuń
  2. Cisnę uda mocno, bo nie są piękne (choć i tak o niebo lepsze, niż rok temu, nawet je juz polubiłam:D)

    Fajne ćwiczonka, muszę dorzucić te, których jeszcze nie wykorzystywałam w treningach.

    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  3. I have just installed iStripper, so I can have the sexiest virtual strippers on my taskbar.

    OdpowiedzUsuń