czwartek, 24 sierpnia 2017

Pole Jungle Summer Camp 2017 - Przygotowania

Nadszedł ten piękny dzień po tylu miesiącach wyczekiwania! Jutro nie zaloguje się do systemu, nie otworzę skrzynki mailowej, nie sprawdzę Brutto Income. Jutro spakuję resztę gripów, jakieś majtki i pojadę na mój pierwszy 6 dniowy obóz pole dancowy! Będę się kręcić, wdrapywać, łamać kości i robić sobie nowe siniaki z szczerym uśmiechem na twarzy (mam nadzieję). Korzystając z okazji protestowania w praktyce nowości, zapatrzyłam się w swój pierwszy strój, kilka nowych gripów i suplementów, które pomogą mi przetrwać codzienne treningi pole dance, rozciągania, kalisteniki, zajęć tanecznych i gimnastycznych.




Top i szorty JANE (panterka złota i czarna siateczka)


Mój pierwszy 100% strój dedykowany tylko na pole dance. Motyw panerki, nie przypadkowo wybrany, ponieważ na obozie planowany jest wieczór o temacie Jungle. Strój był szyty na miarę, dlatego musiałam uzbroić się w cierpliwość, czkałam na niego ok 2 tygodni. Ale warto! Strój idealnie dopasowuje się do sylwetki. Szorty subtelnie odsłaniają pośladki, marszczenia uwydatniają krągłości pupy. Poszerzona część majteczkowa pozwala komfortowo robić szpagaty i rozkroki na rurce i na stretchingu. Szorty nie wbijają się ani nie robią żadnych odcisków na skórze. Mimo, że nie mają gumki nie zjeżdżają na dół, anie się nie zsuwają. Są przewygodne, mają podwójny milutki w dotyku materiał. Top posiada wkładki podtrzymujące biust, dzięki czemu wszystko jest w nim na miejscu, można je też z łatwością wyjąć lub wymienić np. na wkładki push-up. Ja je sobie delikatnie podszyłam, gdyż wkładając top przez głowę, wkładki przesuwały mi się do góry. Więcej o stroju znajdziecie na stronie Dushko. Cena 275zł z rabatem za newsletter -15% i dostawą.



Nakolanniki do tańca DOMYOS
Wyściełane ochraniacze na kolanach przydadzą się na exotic pole, gdzie sporo układów jest wykonywanych na podłodze. Są dobrze wyprofilowane, giętkie i wygodne. Ich konstrukcja zapewnia odpowiednią swobodę ruchów. Ochraniacze przydają się również na rozciąganiu, aby łatwiej porozsuwać się do szpagatu lub w pozycji żabki. Cena 29zł z dostawą.

   

I czas na moje największe uzależnienie gripy, czyli preparaty zwiększające przyczepność, minimalizujące potliwość skóry podczas treningu, bez których straciłabym sens istnienia na zajęciach.


Od niego zaczynałam i ciągle do niego wracam.W moim przypadku sprawdza się na intensywnych treningach gdy nie jest specjalnie gorąco i wilgotno. Nie brudzi się, nie klei i jest bardzo wydatny. 2 oz starczy mi na ok 2-3 miesiące treningów 2 razy w tygodniu, w zależności od pory roku.





OCUN liquidchalk - magnezja 100/200 ml 

Lekkie treningi i normalne warunki atmosferyczne, gdy nie pocę się jakoś hardcorowo. Daje się fajnie rozsmarować wszędzie. Jest tani dlatego nie oszczędzam go na treningach, właściwie rozlewam go całego na siebie. Niestety brudzi na biało, po treningach wyglądam jak bym wracała z budowy.Cena 19,99 zł



Nowość, którą testuje. Tite Grip został stworzony do zadań specjalnych - aby zminimalizować potliwość wyjątkowo kłopotliwej skóry lub w przypadku hiperhidrozy. Specjalna formuła nie klei się i ma działać aż do 6 godzin. Ten preparat stosuje się inaczej niż inne gripy nie bezpośrednio podczas treningu tylko na około 30-60 minut przed treningiem. Jak na razie nie miałam okazji testować go na dużej niż 1h, ale w ciągu treningu skóra faktycznie pozostawała sucha. Cena: 59 zł


Obóz zapowiada się intensywnie. Planowane jest przez 6 dni co najmniej 5h zajęć dziennie (2h pole dance,1h rozciągania, 1h kalisteniki, 1h zajęć tanecznych lub gimnastycznych). Zakwasy będą, ale żeby wspomóc mięśniom jak najszybciej się zregenerować zaopatrzyłam się w dwa suplementy

 


Fitness Authority Xtreme 3R - 500g
Suplement zawiera kompletne i synergistyczne połączenie egzogennych aminokwasów EAA i BCAA, 3 różne form GLUTAMINY a także inne aktywne substancje w maksymalnie dużych i odpowiednio skutecznych dawkach. Wszystkie składniki razem wpływają na skrócenie czasu regeneracji po intensywnych ćwiczeniach fizycznych. Mam nadzieję lżej znosić zakwasy i szybciej się regenerować aby móc dalej się rozwijać. W smaku produkt przypomina słabe białko truskawkowe zrobione na wodzie.Dawkowanie w dniu treningu 1 porcja przed treningiem, 1 porcja po treningu. Cena 69zł.




MSM muscle care supplements
Przez jakieś 2 miesiące męczył mnie ból biodra przez który nie mogłam się rozciągać ani specjalnie podnosić nogi do góry. MSM ma pomagać w szybszym powrocie do formy po kontuzjach i urazach. Związek siarki organicznej jest wykorzystywany w procesie leczenia przewlekłego bólu, uszkodzeń stawów ścięgien i wiązadeł, złamań kości oraz choroby zwyrodnieniowej stawów i bólów mięśniowych. Preparat aktywnie wpływa na zachowanie zdrowych stawów, gwarantuje doskonałą sprawność fizyczną oraz zapewnia prawidłowe funkcjonowanie narażonego na duży wysiłek organizmu. Cena 29zł.






Inne różności...

Ręczniki do wycierania siebie i rurek, dresy, odzież na zmianę, legginsy, topy, staniki sportowe, buty...

A jakie są Wasze must-have na obozy sportowe??




1 komentarz:

  1. Ale Ci zazdroszczę tego obozu :) Też chętnie bym się na taki wybrała! Baw się dobrze!

    OdpowiedzUsuń